夏 季中，风情云淡的天气是钓鱼的好日子，灿烂的阳光也容易带给钓友们好心情。但是，过度的暴晒对人的皮肤有很大的伤害，尤其是在进行钓鱼时，高温高湿的环境 会进一步加重这种危害。值得指出的是，路亚钓法、船钓、浮游矶钓这几种钓法由于运动量大、钓场无遮阳措施更要注意防晒的同时还须进一步补充电解质饮料。

暴晒的危害

“万物生长靠太阳”，太阳光是维持人体生命活动的必不可少的物质。但是过度的暴晒过量的紫外线可使皮肤的前原纤维分解和弹性纤维变性，使皮肤的韧性和弹 性降低，皱纹加深，肤色加深，出现老年斑等衰老表现，并加重黄褐斑、雀斑、黑变等，有的还可引发光敏性皮炎，这是发生皮肤癌的原因之一。

预防措施

1、选择合适的时间段垂钓：早晚是鱼儿觅食的最佳时机，此时的日晒也不强烈。俗话说：神仙难钓午时鱼，既然鱼儿都休息去了，那咱们也应该抓紧时间吃饭休息，养精蓄锐等待日落前上鱼的好时机。

2、遮阳伞：钓具装备中的遮阳伞是防晒的利器，很多现在还有防紫外线功能且抗风性能也很好。

3、涂抹防晒用品：防晒霜和防晒油都可以有效的阻隔紫外线对人体皮肤的伤害，也是简单易行的防晒方法。

4、选择合适的钓位：鱼是趋温性的，在日晒强烈的时候鱼儿会游到深水区或者移动到树荫下的水域。

5、佩戴防晒装具：遮阳帽、偏光镜、防晒服都是有效防晒的钓鱼装具。

晒后修复

皮肤被晒得红扑扑的，属于轻度晒伤，这时需用蘸了冰水的毛巾敷面。最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用冰水敷之。敷后需用润肤露保湿。

皮肤灼伤的急救

当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用冰镇的矿泉水敷之。如果条件允许，还可用冰块冷敷缓解。

皮肤疼痛的急救

这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。

当 晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。 然后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。