近几年来，众多的老年人离退休后，或根据自己之长贡献余热，或热衷于琴棋书画、养鸟种花，或热衷于江、溪、河、塘、水库之畔的垂钓，将自己的心熔化在大自然中，乐观地生活。这样，方可豁达开朗，无忧无虑，尽享天年。越来越多的老年人积极地参加体育锻炼，加入了钓鱼活动的行列。

老年人参加钓鱼活动应注意几个问题：

一是要控制钓鱼的次数和每次钓鱼的时间，因为钓鱼一般都在野外，需要坐车、骑自行车或步行。因此，老年人不能到很远的地方去，而要选择较近的地方垂钓。钓鱼的次数和每次钓鱼的时间要进行合理安排。不要过于疲劳，以不伤害身体；既做到了有劳有逸，又享受了垂钓之乐。反之，过于疲劳，就会累得全身不舒服，胳膊、腿、腰都有疼痛感，甚至回家后，吃不下饭，睡不好觉，得不偿失，违背了垂钓与锻炼身体目的。

二是在垂钓时需要闭目养神。老年人的视力本来就减退了，加上钓鱼又比较费眼力，要全神贯注，两眼盯着漂头的反应，这样时间久了会出现头晕眼花的现象。因此，老年人在钓鱼当中要随时闭上眼睛，稍加休息。这样，既可避免头晕眼花的现象，又可以起到闭目养神的作用。

三是要选用适合老年人用的钓具。老年人用的手竿，一般宜轻、短，鱼竿轻使用时提竿不费力，时间长了也不觉太累；鱼竿短离岸近，可以看清楚漂头的反应，及时扬竿获鱼。漂头宜大，如使用“七星漂”，可选毛梗粗大一些的，如使用立漂也应选择漂头大一些的，漂头的上方应为红色，并露出水面6-8厘米。这样，也可以看清楚浮漂的反应，及时扬竿得鱼。老年人最好用带响铃的海竿或甩长线进行垂钓。这两种钓具只要把钓钩抛出去后，就完成了，看见走线，就可扬竿得鱼。

四是患心脏病、高血压等慢性病的老年人一般不宜钓鱼。如病情较轻，仍可适当参加钓鱼活动，但要做到结伴而行，同去同回，便于互相照顾，决不可单枪匹马，一但发生意外无人照应，另外还要随身携带必需的急救药品，钓鱼地方不要太远，以防病情突然发作，难以抢救。