钓鱼人在经常的钓鱼活动中，一些微不足道的个人生活小爱好、小习惯，随着长期的日积月累，随着年龄的变化，会成为一些沉积型病痛，甚至无法挽回的危害！反之，注意了平时的防范，就可以避免这样的细节带来的麻烦和病痛！

先说出钓前后的细节：有些钓鱼人，钓鱼的前一天，赶着把很多事做完，身体太累；出钓前，或忙于绑鱼线等，很晚才睡；钓前兴奋，睡不着；更有甚者，开展通宵麻将等娱乐活动，不睡觉，直接凌晨出钓；钓鱼中不睡午觉，甚至出钓几天就熬夜几天等，引起自身过度疲劳。

还有的是出钓兴奋，打乱了每天晨便习惯，出钓几天就几天也不解大便，造成宿便，等于“吸毒”。钓鱼回家了，大都不注意恢复疲劳，回家倒头大睡几天，这些都是在危害自己的身体健康。

再说钓鱼中的细节：一是早晨行走任露水湿透鞋袜、裤腿，到了钓点一直忙于钓鱼，长期采取穿到自然干办法；大雨来临，躲避不及，或冒雨钓鱼而湿透了衣衫，由于没有干衣可换，也不采取借衣、晒衣等措施，久穿湿衣钓鱼；野钓睡的帐篷、坐的垫子，防潮性、防湿性不好，睡了一宿、坐了一天腰酸背痛；长时间站在水中钓鱼，或者酷暑天站在“水深火热”中贪图钓鱼、凉脚的“双爽”、“两不误”；坐在石头上、地上钓鱼，吸收湿热过久过度等，这样日积月累就落下了风湿病、湿热等病根。

二是钓鱼中不注意饮食规律和营养，要么不吃饭、忘记了吃饭，要么几个鱼友水边酗酒取乐（或者回家后邀约鱼友分享渔获，烟酒鱼肉胡吃海塞），这样饱饿无度，或者经常吃方便面，吃太阳暴晒、甚至变味的干粮充饥；有些钓鱼人，奉行什么“饱吃冰糖饿吸烟”的歪理，越饿越吸烟，还有的是鱼不上钩吸烟忙。

有位钓友汪某就是因为烟瘾太大，自带的烟吸完了，野钓又是前不着村后不挨店，买不到香烟，就经常自作“香烟”，把农民地里的玉米蕙须晒干了，卷成“纸烟”来吸，结果年纪轻轻就患上了肺癌；有的钓友，在野钓或海钓时，自以为钓场水质好，吃生鱼片，或者不煮熟了吃，导致中毒或感染病毒。

还有就是我自从九十年代钓四合水库，亲眼见到了狗舔钓鱼人吃剩的碗盘后，我为了防止传染他人和狗病，就常年自带碗筷出钓，经常被鱼友们当做笑话嬉戏嘲讽。大对数鱼友都是，渔具带得再多不嫌多，带一副碗筷就嫌多，生怕麻烦，吃了农家乐消毒不严的大众碗筷，难免被幽门病菌、肝炎病毒交叉传染，如此长年累月，难免得上胃病、肝炎、肺炎和胰腺炎等病，严重的发展成了胃癌、狂犬病，还以为是其他原因造成的。

我的苗鱼友、刘鱼友出钓一天时，早餐在家做鸡蛋牛奶馒头时，就将米饭、煎蛋或肉粒、或香肠等煮成清淡可口的“菜饭粥”（不能加绿叶蔬菜），盛在大口保温瓶里，中午吃饭时便于倒出来，分次装在盖口杯碗里享用，做到了午餐吃软吃饱吃热吃好，而且方便、卫生、便宜。出钓多天，就带五升或十升装的矿泉水，安全野炊炉，蛋米面牛奶等，当地（沿途）买农民蔬菜，煮蔬菜蛋面，或鲜鱼汤等，确保三餐有序，卫生、规律和营养。

三是不注意防晒，误以为晒黑了是健康肤色，结果持久、强烈的暴晒极其容易灼伤皮肤，甚至导致皮肤癌。

四是步行过度、久站不坐，或久坐不站，久静不动，伤害了腰、腿、膝关节和筋络血脉，形成上下身血流循回不畅容易患上下肢关节疼痛、静脉曲张等病。

五是身背肩挎手提渔具，特别是渔获过丰时，连鱼带水负重过度，或者上下车、船时一人瞬间用力，以及姿势不正确，造成腰肌损害，随年龄增大，极易引起腰腿疾病和椎间盘突出、骨质增生等。五是隆冬野钓中，特别是冰钓、海钓时，天寒地冻的，不注意防寒保暖，轻者耳和手生冻疮，重者面部皲裂，面瘫，手指冻坏脱落，腰膝落下老寒病症等。

六是鱼钩等伤手伤身了，不及时处理，引起或落下了破伤风等病痛。

我自己就曾在一次钓鱼时，鱼钩刺进了手掌，本该及时就近到乡村医院处置，但我贪求那天鱼情甚好，也为了不影响自己和大家钓鱼，我就自个剪断鱼线，鱼钩留在手掌肉里，用创可贴贴了继续钓鱼，真可谓“轻伤不下火线”（渔场），回家后，怕麻烦驾驶员送我去医院，侥幸鱼钩是金色的，没有生锈，心想次日要去医院体检，顺便取出鱼钩就行了，结果洗澡时被爱人发现，一顿狠骂后才忍痛自己开车去了医院，医生打了麻药取出鱼钩时还表扬我：“你算好的，前不久，我还医治了一个三天后才来医院取鱼钩的钓鱼人，钩伤处都红肿化脓了”。

七是钓鱼中不喝水、少喝水，或者喝钓点生水，患上了或累积成了结石症、尿毒症、痢疾病、绦虫病、血吸虫病等。我去年三伏天和鱼友李去一个大水库野钓，各带的三瓶矿泉水，还没到中午他就喝完了，我给了他一瓶，下午，我们口渴难耐，连汗水也没得出了，好在不远处有一眼深井，喝了不少生水，鱼也无心再钓了，四点过就难舍大好鱼情，打道回家，当晚我俩都开始了腹痛腹泻。

八是钓鱼时不注意用饵卫生。活蚯蚓虽然是万能钓饵，但是，由于蚯蚓多以腐烂霉变物为食，周身满布细菌，如果不注意穿饵卫生，特别是手指有倒欠或伤口，极其容易感染细菌，造成红肿；还有的鱼友，倒是从来不用活蚯蚓，但自制奇饵臭饵，添加剂防腐剂过量，或者使用不合格商品饵，由于其化学、物理反应，造成了手指手掌的过敏，甚至出现了红肿溃烂。我现在常去的公寓钓场，鱼友“黑哥”就由于没有采纳我告知他“用长柄木（竹）质扁条和饵”的建议，自己长时间直接用手和饵，每天搓饵、捏饵时间过长，最近一两个月，手掌红肿疼痛，无法再钓，每天只能来钓场看大家钓鱼“过眼瘾”。

九是酷爱钓鱼的无度。再酷爱钓鱼，也要做到一张一弛，钓休节制有度！切不可图一时之快、一日之乐，把一生的钓鱼时间，只在半生就挥霍完！君不见：有人野钓、海钓，十天半月不休息；有人夜钓，几个通宵不睡觉；更有一些年轻人，自持身体好，精力旺，大小比赛连着赶，甚至几个伙伴之间的坑钓赛、夜钓赛也连打几场和几天，输了不甘心，赢了还想赢，一坐上钓箱就半天没挪动过，以至于走路都像还骑在马背上。三五年常此这样，就形成了“大肚将军”、“上肢健壮，下肢畸形”，甚至糖尿病、高血脂等。

有的钓鱼朋友，节假日、黄金周和探亲假（甚至婚假），把一半或大部分时间，都自行（各自）安排在钓鱼，全然不顾与父母、家人相处，沉迷钓鱼而完全忘记和没有承担自己孝敬老人、关爱家人的责任。在那些没有节制的钓鱼人当中，还有不少工作上因为钓鱼而旷工（或被扣发工资、奖金）、因为钓鱼而耽误合同签订、因为钓鱼而夫妻吵架（离婚）、因为钓鱼而疏于看管未成年子女致使引发伤亡、自身钓鱼（熬夜、水边酗酒）无度而致病（致癌）等情况发生。

还有的钓鱼人，由于钓鱼的无度，也出现了购用渔具的无节制和无度。有钱就任性，一味追求和经常换用高档鱼竿鱼线鱼漂倒也无可厚非。

我们常在一起的钓友冯大爷，家中几千上万的高档鱼竿就有几十支，有些一两年也用不到一次。今年初，他就将近年买的十几支高档前打竿、中通竿全数廉价（原价十分之一）处理或送人；而有的中低收入的钓鱼无度者，也跟着别人攀比，毫无节制地购用高中档鱼竿。

平时藏点私房钱，抠一点生活费，买个需用的、金额不大的渔具倒也不算什么，有的却是看起一款中意的鱼竿（或渔具），全然不顾自己的经济承受力，辛辛苦苦挣半年，或是省吃节用攒半年，甚至不惜拉用公款、私下借债、动用看病钱（婴幼儿奶粉钱、子女学费钱）等，就为买支好钓竿。最后轻则闹得家庭生活和自身身体（营养等）受影响，重则工作上挨处分、夫妻吵架、反目甚至离婚，……这样的无节制和无度，犯得着吗？

钓鱼虽然好处很多，确实是一项很好的活动，也是锻炼身体的一种好的方法，但这绝不是钓鱼人的唯一！

我们在此提倡：为了长久钓鱼、愉快钓鱼，健康钓鱼，和谐钓鱼，要做到酷爱钓鱼、节制有度！切不可因钓鱼而影响了自己的事业、爱情、家庭和自己身体！要杜绝发生耽误工作、影响家庭、装病请假（带病或伤病未愈出钓）等玩命式、极度自私式、损家毁家式、自残式的钓鱼！