在出海钓鱼运气好的时候会钓到正宗的石斑鱼，拿回来给朋友们吃的时候，很多人都会问到石斑鱼是淡水鱼还是海水鱼？虽然吃过挺多的，但是还是分不清。

“石斑鱼是淡水鱼还是海水鱼？”很多人对此都抱有疑问，那么石斑鱼究竟属于哪种类型的呢？一起来了解一下吧。

石斑鱼是一种比较特殊的鱼，既有海水的类型也有淡水的类型。石斑鱼一般生活在热带和温带海洋，喜欢栖息在珊瑚礁底、岩礁、砂砾的海域。

淡水石斑鱼主要是热带鱼，可以在淡水中生长，水温在30℃左右最适宜，水温低于15℃会影响生长。

海水石斑鱼最适宜的水温在28℃至34℃，可在盐度1%以上的海域生长，适盐范围广。

【石斑鱼的营养】

石斑鱼的营养价值高，富含蛋白质、钙、磷、钾、维生素A、维生素D等对人体有益的营养成分，富含少量不饱和脂肪酸，是一种高蛋白、低脂肪的食用鱼，可以补充人体对微量元素的需要，因此也成为很多饭桌上的高等菜品之一。

【石斑鱼的肉质】

石斑鱼以天然野生为主，鱼越大肉会越嫩。石斑鱼的肉细嫩厚实、味道鲜美。石斑鱼也被港澳地区推为四大名鱼之一。

【石斑鱼的功效】

石斑鱼的鱼皮有大量天然胶质，人体吸收后可以促进皮肤细胞的再生长，加框人体胶原蛋白的合成，滋养皮肤的同时增强皮肤的弹性，还可以提亮肤色。

石斑鱼中的维生素b1和核黄素等多种营养成分，对人体大脑都是十分好的，可以提高记忆力和促进智力的发展。

石斑鱼中的钙质和维生素D，适合生长发育的孩子和骨质疏松的老年人食用，人体对鱼肉的钙质比其他食物要容易吸收很多。

【石斑鱼的禁忌】

石斑鱼不适合与红枣一起食用，很容易引起肠胃饿消化不良，影响人体肠胃的正常功能。

石斑鱼是海鱼，在海水中生存，对海鲜过敏的人最好不要食用。

石斑鱼是海鲜的一类，有痛风患者不用食用；另外，在吃石斑鱼是喝啤酒会导致尿酸偏高，引发痛风的发生或加重痛风的症状。

石斑鱼是营养丰富的一种鱼，功效作用广，大家在生活中可以适量食用，对身体是有很多好处的。